自然治癒力＝免疫力を上げるための一つの方法として「冷えとり」があります。

「冷えとり健康法」というと二十数年前に大阪市立病院の副院長をやっていた進藤義晴氏が、初めて一冊の本にまとめた民間療法が有名です。
当時の患者さん達に「冷えとり」を実践させたところ、患者さん一人当たりの治療回数や薬の使用量が余りにも減少し、 病院の経営を危うくさせるということで進藤先生は病院を辞めざるを得なくなった　―　というくらい様々な症状に効果があります。
事実、臨床でも数々の驚くべき効果を確認しています。
糖尿病、痔疾患、胃腸病、婦人病、心臓病など、いずれも薬を必要としない状態まで改善しています。
もちろんですが、しつこい腰痛や肩こりが簡単に改善する例も数多くありました。

「冷え」というと皆さんはすぐに「冷え性」をイメージするので、冷えを感じない人には関係ないものだと思ってしまうかも知れませんね。
男性の方に多いのですが、「冬場でも足先が熱く靴下なんて履いてられない。だから自分は冷え症なんかじゃない」
なんていう方がいます。ところがこれが「冷え」の証明なのです。
どういうことかというと、この状態というのは熱が体の表面に集まっているだけで実は体の芯は冷えているのです。
「冷え」は、血行不良や酸欠に繋がります。
冷えると筋肉が収縮して、血管が圧迫されて血行が悪くなるので、動脈なら細胞は酸欠や栄養不足になり、 静脈なら老廃物や毒素が停滞して排泄されなくなります。
その結果、「自然治癒力」としての「排毒機能」が低下して内臓に『毒』が溜まり「病気」になるのです。
そこで、冷えやすい足元を暖めてやると体温差が縮まって、気エネルギーの流れが回復してくる為、「排毒作用」が高まり症状が出る度に体調が少しずつ良くなっていきます。
排毒が進み自然治癒力が高まるということは、免疫力が高まるということです。

「冷えとり健康法」では以下４つの行為が柱になっています。

靴下の重ね履き
半身浴と足湯
食事　良く噛んで小食（一日二食以下にする、体を冷やす食品をなるべく摂らない）
考え方

以下の文章は進藤義晴先生の言葉です。

「私達は誰でも病気を治す力（自然治癒力）を持っており、そのためにからだはいつも働いています。
病気を治すという事は、体（内臓）に溜まった毒素を外へ出す事であり、これを[毒出し］と呼んでいます。
西洋医学では逆に症状を押さえ込む方法をとっていることもあって、毒出しという考え方は理解されにくいようです。
例えば、鼻水が出るという症状は病気そのものではありません。
胃と肺に病気があり、これを治す為に胃と肺の毒素が鼻の粘膜から出ている状態（毒出し）なのです。
ですから、どんどん鼻をかんで鼻水を出した方が早く病気が治ります。
病気とは主に肝臓・心臓・消化器・肺・腎臓の五臓が悪いことを言います。
そしてこの他の器官に出る症状は全て、五臓のどれかの病気の毒素が出ている状態なのです。
つまり、症状の全ては[毒出し］だという事です。
排毒の方法はそれぞれの臓器によって違う為出る症状も、下痢、湿疹、発熱、腰痛、肩コリ、頭痛、鼻血、耳だれ、血尿、眼病、歯痛など様々です。
しかし、これらのからだに表れる症状は全て、例外なく排毒なのです。
いろいろな症状が出ている時は、苦痛や不安が大きく、早くこれらから逃れたいという思いが強くなります。
そして、多くの人は一番楽な方法である薬を使って、症状（排毒）を止めてしまいます。
しかし、一時的に苦痛は消えても、毒素はそのままですから長い年月の間に毒素は溜まり続け、一般に成人病といわれる、癌・高血圧・心臓病など、とりかえしがつかないと思わせる重い病気へと悪化していきます。病気の原因は私達の毎日の生活の中にあります。
食べ物、服装、住まい方はもちろん、ものの考え方（性格）まで含めた、間違いの繰り返しで病気になっていきます。
つまり、病気は自分で引き起こしているのです。これまでの生き方を反省し、変えていかない限り病気は治りません。
症状には排毒の他に病気を治す上で精神力を養う”鍛錬”という意味もあるのです。
真剣に冷えとりを実行していくと排毒の力が高まって、これまで余り出せなった毒が大量に出てはやく症状が消えます。
また、自分では耐えられないと思うような症状でも、嫌がらないで出来るだけ喜んで毒を出していると、ストレスからくる心の毒は作られないため、早くよくなります。
こうして、ひとつづつ症状を乗り越える事によって、必ず病気は治ります。
そして、それと共に精神力も養われ、これまでの生活や自分の性格もしっかりとしたものに変わっていくでしょう。」


もっと詳しい内容については、海竜社：　進藤義晴著『医者知らず「冷えとり」で完全健康人生』をご覧下さい。
また、敬愛気功整体院のホームページもあわせてご覧ください。